理学療法士国家試験の勉強を始めると、苦手になりやすい科目の一つが生理学です。
「覚えることが多すぎる」
「自律神経が混ざる」
「活動電位が苦手」
「循環や呼吸が難しい」
「問題文を読んでもイメージできない」
このように感じている人も多いのではないでしょうか。
生理学は、理学療法士国家試験の基礎科目の中でも、単純な暗記だけでは対応しにくい科目です。
特に、
- 神経生理
- 筋収縮
- 呼吸
- 循環
- 自律神経
- 内分泌
などは、「なぜそうなるのか」を理解することが重要になります。
私自身も、国家試験対策を始めた頃は、生理学に苦手意識がありました。特に、自律神経や活動電位は、言葉だけで覚えようとして混乱することが多かったです。
ただ、図を見ながら流れを整理したり、同級生と教え合ったりすることで、少しずつ理解しやすくなりました。特に、「なぜそうなるのか」を説明できるようになると、問題が解きやすくなったと感じています。
この記事では、理学療法士国家試験に向けた生理学の勉強法について、苦手な人向けにわかりやすく解説します。
生理学は「流れ」を理解することが大切
生理学が苦手になる原因の一つは、
言葉だけで暗記しようとしてしまう
ことです。
例えば、
- 活動電位
- 心拍出量
- 呼吸調節
- ホルモン分泌
などを、単語だけで覚えようとすると混乱しやすくなります。
生理学では、
「どういう流れで起こるのか」を整理することがかなり重要です。
例えば活動電位なら、
- 脱分極
- 再分極
- 静止膜電位
の流れをイメージすると整理しやすくなります。
活動電位の基本
生理学では、活動電位が頻出です。
特に、
- Na⁺
- K⁺
- 脱分極
- 再分極
は重要になります。
活動電位の流れ
静止膜電位
↓
脱分極
↓
再分極
↓
静止膜電位へ戻る
最初は難しく感じやすいですが、
- Na⁺が入る
- K⁺が出る
という流れを整理すると理解しやすくなります。
私自身も、最初は文章だけで覚えようとして混乱していましたが、図を書きながら整理すると少しずつ理解できるようになりました。
生理学で特に重要な分野
国家試験対策では、頻出分野を優先するのがおすすめです。
特に重要なのは以下です。
- 神経生理
- 活動電位
- 筋収縮
- 循環
- 呼吸
- 腎機能
- 自律神経
- ホルモン
- 感覚
- 体温調節
PT国試では、実地問題と関連して出題されることも多いです。
自律神経は「作用」を整理する
生理学で混乱しやすいのが自律神経です。
特に、
- 交感神経
- 副交感神経
の作用が混ざる人も多いです。
おすすめは、
「どちらが身体を活動的にするか」
をイメージすることです。
例えば、
| 交感神経 | 副交感神経 |
|---|---|
| 心拍数↑ | 心拍数↓ |
| 瞳孔散大 | 瞳孔縮小 |
| 消化抑制 | 消化促進 |
というように、比較しながら覚えると整理しやすくなります。
呼吸・循環は「イメージ」が大切
呼吸や循環は、数字だけで覚えようとすると難しく感じやすいです。
例えば、
- 酸素運搬
- 換気
- 心拍出量
- 血圧
などは、身体の中でどう起こっているかをイメージすると理解しやすくなります。
私自身も、図を見ながら、
- 血液がどう流れるか
- 酸素がどう運ばれるか
を整理することで、問題が解きやすくなりました。
生理学は「人に説明する」と理解しやすい
生理学は、理解したつもりでも、説明しようとすると曖昧な部分に気づくことがあります。
私自身は、同級生と教え合う時間を作ることで、かなり理解しやすくなりました。
例えば、
- 「なぜ血圧が上がるのか」
- 「なぜ呼吸数が増えるのか」
- 「なぜ筋収縮が起こるのか」
を説明することで、頭の中が整理しやすくなりました。
特に生理学は、ただ暗記するより、
「なぜそうなるのか」
を説明できるようにすると理解しやすいと感じました。
生理学は過去問とセットで勉強する
生理学も、教科書だけでは整理しにくいことがあります。
そのため、
- 過去問
- 一問一答
- 模試
を使ってアウトプットすることが大切です。
特に、
- 自律神経
- 循環
- 呼吸
- 活動電位
などは、何度も出題されやすいです。
私自身も、過去問を繰り返すことで、「国家試験でよく聞かれるポイント」が少しずつわかるようになりました。
基礎科目が苦手な人は、「解剖学の勉強法」「運動学の勉強法」「実地問題対策」の記事もおすすめです。
生理学が苦手な人におすすめの勉強法
1. 流れを整理する
生理学は、単語だけで覚えるより、
- どう変化するか
- 何が原因か
を整理すると理解しやすくなります。
2. 図を書く
苦手な部分は、簡単な図を書くのがおすすめです。
特に、
- 活動電位
- 循環
- 呼吸
- ホルモン
などは、図にすると整理しやすくなります。
3. 声に出して説明する
例えば、
「交感神経は心拍数を上げる」
「副交感神経は消化を促進する」
のように、作用までセットで声に出すと覚えやすくなります。
4. 実地問題と関連づける
生理学は、実地問題とも関連しやすいです。
例えば、
- 血圧
- 呼吸状態
- 自律神経症状
などは、症例問題にもつながります。
5. 最初から完璧を目指さない
生理学は、最初からすべて理解しようとすると難しく感じやすいです。
まずは、
- 自律神経
- 活動電位
- 循環
- 呼吸
など、頻出分野から整理していきましょう。
生理学で点数が伸びない原因
1. 丸暗記だけになっている
生理学は、「流れ」を理解することが重要です。
2. 図を使っていない
図を書くと整理しやすくなります。
3. アウトプット不足
教科書を見るだけでは定着しにくいです。
4. 苦手分野を放置している
自律神経や活動電位など、苦手分野ほど少しずつ触れることが大切です。
おすすめの復習方法
生理学では、
「なぜそうなるのか」
を説明できるかが大切です。
例えば、
- なぜ心拍数が上がるのか
- なぜ血圧が変化するのか
を、自分の言葉で説明できるようになると理解しやすくなります。
私自身も、ただ答えを暗記するだけでなく、「理由」を考えるようにしてから整理しやすくなりました。
生理学対策におすすめの参考書
📚 メイン：クエスチョン・バンク 理学療法士国家試験問題解説
（過去問演習の定番。生理学の問題も豊富に収録されています）
📚 補助：理学療法士・作業療法士国家試験共通問題 一問一答パーフェクト問題集 解剖生理運動学
（生理学に特化したい人向け。スキマ時間に確認しやすい一問一答形式）
まとめ｜生理学は「流れ」と「理解」が大切
理学療法士国家試験の生理学は、苦手意識を持つ人が多い科目です。
しかし、
- 流れを整理する
- 図を書く
- 声に出して説明する
- 過去問を繰り返す
- 実地問題と関連づける
ことを意識すると、少しずつ理解しやすくなります。
特に、
- 自律神経
- 活動電位
- 呼吸
- 循環
は重要な分野です。
最初から完璧を目指さず、まずは頻出分野を少しずつ整理していきましょう。
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